Ciclos de ansiedade digestiva são silenciosos e frequentes na vida contemporânea. Este artigo explora a conexão entre mente e corpo, apresenta a melissa como erva tradicional de bem-estar e propõe o ritual do chá como ferramenta de presença e desaceleração. Uma reflexão sobre pequenas escolhas que, repetidas com intenção, podem transformar a relação com o próprio ritmo.
